Quel matelas choisir contre le mal de dos ?
Le choix du matelas adapté à vos souffrances dorsales relève du parcours du combattant. Entre fermeté nécessaire et moelleux réconfortant, trouver la literie idéale pour préserver votre colonne vertébrale s'apparente à résoudre une énigme. Pourtant, en tenant compte de votre morphologie et de vos habitudes de sommeil, certaines caractéristiques s'imposent.
Posté par Claire le 18/01/2024
Les différentes phases du sommeil et leurs rôles
Le sommeil est un processus complexe qui se déroule en plusieurs étapes au cours de la nuit. Chacune de ces phases joue un rôle spécifique, permettant à notre organisme de se régénérer pleinement.
Posté par Claire le 18/01/2024
Prenez soin de vos cervicales pendant la nuit !
Les maux sont surtout nocturnes. L'oreiller, ami de nos nuits, peut se révéler notre pire ennemi. Une mauvaise position, et le tour est joué ! Pourtant, il existe des solutions simples pour être enfin en paix avec son coussin. Adopter la posture idéale selon ses habitudes.
Posté par Claire le 18/01/2024